ТОП активности психологов:

Последние комментарии

3 недели 2 дня ago
 Здравствуйте. Общаться на какм уровне? В каком ключе? Раз вам нравится этот человек, значит вам нравится как она себя ведет, разговаривает, мими...
3 недели 2 дня ago
 Здравствуйте. Полагаю, что ваши догадки верны - вы ему глубоко не безразличны, но и долг дружбы обязыает его держать дистанцию. И его инстинктив...
3 недели 2 дня ago
 Здравствуйте. Вы, видимо, слишком идеализируете свою сестру и видите в ней только достоинства, не замечая недостатков. Это и служит причиной ваш...
3 недели 2 дня ago
 Здравствуйте. Вам надо пересмотреть то, что вы транслируете своим поведением молодым людям. Возможно, это завышенные требования, возможно, опред...
3 недели 2 дня ago
Здравствуйте. Вам надо пересмотреть то, что вы транслируете своим поведением молодым людям. Возможно это завышенные требования, возможно определенную...
3 недели 3 дня ago
 Можно, но надо время, ваше терпение и соблюдение определенных правил. У вашей дочери не только низкая самооценка и неуверенность в себе, а еще п...

Особая благодарность спонсорам



Вопрос психотерапевту: Не живу, а существую. Помогите.

Здравстуйте. Сейчас мне 18 лет. Вот уже как два года назад у меня началась депрессия. Причем такое со мной было в 13 лет, но спустя пол года прошло. А в 16 лет я окончила школу и поступила в техникум. Там вначале были проблемы с коллективом(я спокойная, мне не легко сразу сойтись с людьми) И как только все начало налаживаться (я стала общительней), произошло нечто неприятное. Дело в том, что еще тогда, когда мне было 13 лет(осенью появились мысли о том в чемже смысл жизни, как все скоротечно, за осенью зима,далее весна и все так из года в год. Появилось уныние, слезы, потом я даже плакать не могла. И когда было мое 14 летие, я вертелась перед зеркалом и появилась мысль, что та что отражается в зеркале это не я! меня окатило холодным потом) Такое повторялось несколько раз, так как мысль четко отложилась в голове(хотя я прекрасно понимаю что такого быть не может, в зеркале я!но от чегото так происходило периодичсески( и в основном тогда, когда была задумчива и в ужасном настроении). Потом умер мой крестный и это потрясение вернуло меня к жизни. Все стало как обычно легко и прекрасно, но изредка находило уныние, и все по новой, я решила что не нужно на этом стопориться. Но когда мне было 16 лет, в том году когда я поступила в тех. это случилось снова, я не могла понять почему это со мной происходит, почему иногда меня ни откуда накрывает жесткое уныние, пришла мысль, что я психически больна, или схожу с ума и проч. (хотя родственники все здоровы) И случился срыв. Я плакала, потом и плакать не могла, не спала, не могла кушать. Потом я все рассказала маме и мы пошли к психологу. В общем городок у нас маленький, психолог один, и то прошел какието курсы и теперь работает, а по профессии терапевт. Но она меня не много успокоила. Сказала, что это просто депрессия, надо радоваться жизни и прочее. Стало легче, я пыталась отвлечься. С начала было очень тяжело. Спустя год стало чуть легче, я стала радоваться иногда (по праздникам и какимто ярким моментам) Но постоянно в голове крутились мысли, что жизнь не так хороша, как же тяжело жить, но после того как я дожевывала себя под чистую, и дышать от душевной боли было тяжело, я повторяла себе, что все будет хорошо. Начинался новый день и я стараласть отвлечься от пасмурных мыслей чем угодно, я стала отличницей в техникуме вышла на сцену, веду концерты, читаю стихи, на меня стали обращать внимание мальчики, семья меня любит. Но мысли все равно не давали покоя. Так я прожила 1,5 года и вот к чему такое длинное предисловие. Новый год 2014. Ни какого новогоднего настроение, от этого тяжко на душе, мысли о том что видимо выбраться из депрессии не удастся. И 10 дней в четырех стенах. (их надо както пережить). Я решила, что сейчас я не буду думать о плохом, подумаю об этом после праздников. И вот уже три месяца я ни думаю не о чем. В смысле как то так получилась, что я не испытываю не только отрицательных, но и положительных эмоций, вообще ни каких. И просыпаюсь, на автомате иду на учебу, прихожу домой, убиваю время тв и ноутбуком и спать, и по новой, и хотя я иногда хожу на концерты, спектакли и даже дискотеки Эмоций совсем не ощущаю. Я как зомби, вроде бы двигаюсь, разговариваю, лицо улыбается, тело смеется, но я этого не чувствую. Иногда только после того как проснусь, пол часа после пробуждения я живу( есть эмоции положительные). Не вижу дальнейщих планов в жизни, а через год надо уже решать учиться дальше или идти на работу, а я не могу думать об этом, просто не думается. Мне все кажется надо поставить цель и добиться ее, тогда появится стремление к жизни, но вот цели я поставить не могу, так как ни к чему не стремлюсь. Не получается стремиться так как не задумываюсь не о чем на долго( "за что боролась-на то и напоролась" До этого постоянно были пасмурные мысли, я думала, что как можно так много думать? вот бы не думать об этом, не размышлять и не рассасывать послоянно больную тему) И ни как не могу вытянуть из себя хоть какуюто эмоцию, все делаю по привычке, даже вроде радуюсь, но не так! Что делать?? Со мной такого еще не было. А еще в самом начале вот этого странного чувства, болела голова и как будто голова пустая, неприятное ощущение. Потом это прошло и вот, что сейчас со мной я описала выше. И да, я иногда думаю, что я в таком "вакууме" сейчас, потомучто если "вырвусь" из него, то обрушится какаято не земная тоска и уныние.
Извините, что так много, просто хотелось подробнее описать.
Помогите пожалуйста, что сейчас со мной? Как выйти из этого "зомби-состояния" из этого "вакуума"? И что это еще за странное чувство " как будто голова пустая"? И вообще у меня есть возможность справится с депрессией, и как?
P.S. Да, и то что со мной происходило когда я видела в зеркале себя ( и как бы не себя), так как психолог сказал, что это не псих. заболевание, я перестала задумываться об этом, и проблема прошла.

Ответы зарегистрированных психологов и обсуждение вопроса: Не живу, а существую. Помогите.

Аватар пользователя _
anypsy.ru - психотерапевты.
20 ноября, 2012 - 12:34

Возможно тут есть то, что Вы искали?:

Аватар пользователя Гость
Гость
27 Март, 2014 - 06:04

очень хочется пообщаться с

очень хочется пообщаться с человеком,у кого похожая ситуация. как то помочь. у меня такая же проблема. лицо улыбается, тело смеется, но ничего не чувствую. не могу расслабиться. все чаще в голове мысли о смысле жизни. будто все это впустую и рано или поздно я умру. понять не могу,чего хочу и удовольствия от жизни не получаю. вы говорите,не можете поставить цель. а что для вас важно? семья,карьерный рост?2 высших образования? мне кажется, для начала стоит выделить приоритеты..а уже потом намечать цели. мне удовольствие доставляют только путешествия.огромное удовольствие. я когда выезжаю за границу, становлюсь совершенно другим человеком. все фобии отбрасываются сами собой. проблема только в том,что выезды достаточно редки. поэтому приходится работать,зарабатывать деньги со своей фобией работать...чтобы отправиться в путешествие.

Аватар пользователя Елена Налетова
Елена Налетова
28 Март, 2014 - 09:28

 Добрый день! На мой взгляд

 Добрый день!

На мой взгляд Вы боитесь жить, и этот страх когда-то зафиксировался в Вашей психике. Именно поэтому Вы подавляете свою эмоциональную сферу. Вы дистанцировались от чувств, но только через них мы способны осознавать свои потребности и желания. Если Вы не чувствуете, то и цели поставить не можете, потому что цели исходят из наших потребностей.

Советую Вам все-таки найти психолога, возможно работающего по скайпу, и поработать с ним. За Вашим страхом стоит причина или ряд причин (переживаний), которые Вы когда-то не смогли переработать самостоятельно. Психолог поможет их обработать и научит конструктивно обращаться с переживаниями.

Удачи!

   

 

 

Елена