Танцевальная психотерапия

Первым практиком танцевальной терапии была Мэриан Чейс, именно она способствовала распространению данного метода после второй мировой войны. Танцевальная терапия заключается в раскрытии эмоций с помощью хаотичных, спонтанных танцевальных движений.

Благодаря групповым занятиям танцевальной терапией, человек познает себя, свое тело, свои умения, раскрывает свои способности, чувства, создание положительной самооценки. Основным утверждением для танцевальной терапии является связь между сознанием и движениями, то есть отображение внутренних переживаний через движения.

Терапевт в группе танцевальной терапии играет немаловажную роль: назанятиях он является и режиссером событий и партнером по танцу. Именно является своеобразным катализатором эмоций, помогая выражать их через движения, обеспечивает безопасность и коморт для спокойного изучения себя.

На занятиях танцевальной терапией звучит музыка, проводятся упражнения на расслабление, дыхание, размещение, управление и движение в пространстве. На многие методики танцевальной терапии повлияла психоаналитическая теория. Так появилась танцевальная двигательная терапия Бернсайна, нацеленная на изучение скрытых мотивов и чувств с помощью ролевой игры в танце, психомоторный тренинг Пессо вообще не зациклен на танце, а больше внимания уделяет выражению эмоций с помощью движений вообще.

Ранее танцевальная терапия применялась только к людям с серьезными расстройствами психики. На сегодняшний момент этот вид психотерапии популярен и среди здоровых людей, так как занятия в таких группах развивает умение общаться и взаимодействовать с людьми, способствует пониманию себя и своих чувств, учит выражать свои эмоции.