Психологическая зависимость

Достаточно распротсраненным явлением, влияющим на нашу жизнь является психологическая зависимость - это потребность во чем либо (алкоголь, сигареты, наркотики, еда, телевизор, компьютер), которую человек не может контролировать. Также психологической заисмостью монжно назвать трудоголизм, потребность в общении с другим человеком, игроманию.

Зачастую причиной появления психологической зависимости становится какая либо стрессовая ситуация или проблема, уходя от которой, человек начинает искать способ отвлечься и находит его в безграничном потреблении чего либо. Также к формированию зависмости может толкнуть невозможность удовлетворить другие свои потребности.

Проблема появления зависмости состоит не только в том, что зачастую такие зависмости вредят здоровью, но и в том, что никакая зависмость не способна решить проблемы и действительно отвлечь человека от тех потребностей, которые он не может удовлетворить. В результате человек приобретает чувство стыда за свое поведение, которое сам уже не в силах контролировать, а ощущение нехватки чего-то так и не пропадает. Ощущая этот дискомфорт человек все больше и больше старается заглушить его своей зависмостью, все глубже погружаясь в нее. В итоге это становится замкнутым кругом - зависимость порождает проблемы, от которых человек прячется в ту же зависимость.

То есть, можно сказать, что погружаясь в зависимость человек сам запирает себя со своими проблемами, никак их не решая.

Появление какой либо зависмости может привести к двум возможным реакциям: человек может либо убедить себя, что его поведение является абсолютно нормальным. то есть не признавать свою проблему с зависмостью, либо стремится контролировать себя, чтобы доказать, что он сильнее своих привычек.

В первом случае человек полностью загоняет себя в ловушку, отрицая свои проблемы. Зависмость усугбляется, когда человек перестает контролировать себя и больше не беспокоится о своем поведении.

Во втором случае человек ввязывается в бесконечную борьбу со своей зависмостью, что также является не самым удачным выходом из ситуации. В такой ситуации человек постоянно задумывается о своем будущем поведении, зацикливается на этом и пытаясь доказать себе свою силу.

Единственно правильным методом избавления от зависмости является не только признания существования проблемы, но и прекращение борьбы с ней. Правильным будем контролировать свое поведение в настоящем, не задумываясь о будущем и не борясь с самим собой.