Оценка интернет-зависимости

Интернет занял большую часть жизни всех нас на сегодняшний момент. Сейчас не существует человека, который не пользовался интернетом, тем не менее существует разница между здоровым использованием интернета и появления зависимости от него. Во втором случае интернет становится болезнью человека и мешает ему в нормальной жизни, общественной деятельности.

Зависимость от интернета отличается от здоровым интересом человека к нему тем, что человек, действительно зависящий от интернета постоянно стремится выйти в Интернет и когда достигает этой цели не может выйти из него. Такое определение интернет зависмости дали психологи.

Также психологи формируют различные факторы, которые относятся к проблеме зависмости от интернета. Кимберли Янг, например, говорит о четырех таких факторах:

- Навязчивое желание проверить электронную почту
- Постоянное стремление снова выйти в сеть
- Жалобы близких на то, что человек слишком много времни проводит в сети
- Жалобы близких на то, что человек слишком много денег тратит на Интернет

Иван Голдберг, в свою очередь, привел свой список, состоящий из трех факторов:

- Резкое увеличение продолжительности времени, необходимого для полного удовлетворения от использования Интернетом, а сохранение неизменности времени, которое человек проводит в интернете, снижает его потребность в нем. Это обусловленно феноменом толерантности, которая наблюдается у всех людей, зависимых от чего либо. Заисимым людям необбходимо постоянно увеличивать дозировку для получения удовлетворения от полученного.

- Пытаясь бороться с зависимостью, человек старается отказаться от пользования интернетом, что приводит к появлению тревожности, навязчивых размышлений об интернете и о том,что происходит в сети. В психиатрии это явление носит название "абстинентный синдром". Хотя синдром отказа для интернет-зависимых отличен от синдрома,который переживают люди зависимые от табака, наркотиков и тому подобное, потому что у таких зависмых кроме психологической развивается и физическая зависимость. Для интернет-зависмых же синдром отказа от интернета приводит только к нарушению деятельности.

- Человек пытается избежать последствий синдрома отказа путем дальнейшего использования интернета. В последствии частота выхода в сеть снова увеличивается, нарушается значительная часть деятельности. В итоге, несмотря на возобновление всех проблем, связанных с интернет-зависимостью, человек продолжает пользоваться интернетом, зависимость усугбляется.

Итак, исходя из представленных признаков интернет-зависимости. Пути ее преодоления такие же. как преодоление любой зависимости - главное - признать существование проблемы и необходимость в ее устранении.