Гештальттерапия: Принятие ответственности за самих себя

Говоря о существующих невротических механизмах личности. можно сделать вывод, что причиной появления любого из них является неспособность человека отвечать за собственные поступки. Например интроецирующий человек усваивает чужие утверждения, не проанализировав их и следует им, не формируя свои собственные. Проецирующий человек наоборот, переносит свои убеждения на всех окружающих. При слиянии человек не отделяет себя от общества, а при ретрофлексии человек полностью погружается в себя и причиной всех проблем видит также свою личность.

Важным аспектом в занятиях гештальттерапии является правильность использования средств общения и структуры языка. Напрмиер, в группах не одобряются сплетни, разговоры о человеке в третьем лице. Также не желательно давать другому члену группы советы. Руководитель группы учит ее членов обраащть внимание на используемы глаголы и местоимения. Говоря о проблеме, обязательно нужно уточнять, кому предназначенна эта фраза. Таким образом, говоря о своих проблемах. человек признает их существование, и берет ответственность за свои чувства и действия на себя. Это способствует должному осознанию ситуации.

Также принятию ответсвенности на себя способствует использование таких глаголов, как хочу, не хочу, выбираю, вместо надо, должен; замена союза "но" на союз "и".

Главным аргументом к необходимости принятия ответственности является утверждение. что человек, перекладывающий ответсвенность за свои поступки и эмоции на других людей сам лишает себя полной жизни, такой человек сам себя ограничивает. Многие люди зачастую винят в своем плохом настроении кого-то из окружения или какую либо ссложившуюся не лучшим образом ситуацию. Необходимо понять, что те эмоции, что тревожат нас, мы переживаем сами и, естественно, ответственны за них тоже сами.

Уход от ответственности за свое состояние Перлз назвал "дырами в личности". Люди с такой проблемай винят во всем других людей. Работая с такими людьми, терапевты отказываются предоставлять им помощь, активируя людей на поиск собственных сил для работы со своим моральным состоянием.