Гештальттерапия - основные понятия

Терапия Перлза отрицала использование всяческих философских или психологических теорий. Тем не менее, терапевтическая работа Перлза базировалась на нескольких теоретических понятиях:

- Фигура и фон: изучая восприятие, последователи гештальттеории пришли к выводу, что человек ставит важную информацию в центр сознания, менее значимые события при этом отодвигаются на задний план. Это утверждение легло в сонову описания функционирования личности. Перлз также говорил о ритмической смене процесса формирования и завершения фигуры. Во время процесса саморегуляции организма, формируется фигура, которая также носит название гештальт. Это неизменное объединение частей, которое нельзя изменить, избегнув его разрушения, оно возникает только на определенном фоне. Из этого фона человек выбирает  важное явление, которое становитсяя гештальтом, зачастую, гештальт - это определенная потребность, удовлетворение которой важно для человека. Как только потребность удовлетворяется, гештальт становится частью фона, теряя свою важность, а из фона выступает новый гештальт - новое значимое для личности явление.

- Осознание: ключевое понятие гештальттерапии. Следуя гештальттеории, всю жизнь человек функционирует на основе постоянного осознания окружающего мира и самого себя, своих ощущений, потребностей, эмоций. Все явления, которые не влияют на человека, отступают на задний план. Осознание помогает понять сво эмоции, желания и потребности. Например, существует проблема незавершенных гельштатов - то есть определенная потребность важна для личнсти, но до конца не осознанна, заблокированна. В итоге человек бессознательно стремится удовлетворить свою потребность, выражая несогласие с тем, к кому ощущает острую неприязнь. Незавершенный гештальт становится причиной изменения психических процессов. Главной задачей гештальттерапии - с помощью специальных приемов закончить формирование гештальта, чтобы дать возможность человеку удволетворить ту или иную потребность и сформировать новую.

- Осознание и сосредоточенность на настоящем: Важным для гештальттерапии является концентрация на настоящем моменте. Человек должен осознавать себя в данную минуту, чтобы своевременно удовлетворять свои потребности. Осознание разделяется на внешнюю, среднюю и внутреннюю зону. Внутрення зона осознания - это те процессы, которые происходят в нашем теле, внешняя зона, соответственно, явления, происходящие в окружающей среде. Осознаваемая информация не анализируется человеком и никак не расшифровывается, она просто принимается как факт. Средняя зона - зона фантазии. В эту зону осознания входят мечты, убеждения и другие мыслительные процессы. По утверждению гештальттерапии, зацикленность на средней зоне приводит к появлению невротических состояний. Несмотря на то, что только благодаря средней зоне человек учится формулировать свои мысли, аргументировать свои утверждения и так далее. зацикливаясь на осознании средней зоны, человек живет только прошлым и будущим, забывая о настоящем - то есть о внешней и внутренней зоне. Поэтому участники гештальттренинга не должны возвращаться к прошлому опыту в работе над своими проблемами.